شاهد فيديو الوصفة هنا
مكونات ثلاث وجبات:
- 30 ج من طحين القمح
- 4 ملاعق كبيرة (20 ج) من حبوب بلفيت بلس
- بيضتين
- 1 مكيال من بليميل بلس
- 35 مل من الماء
- نصف تفاحة
- بشر نصف برتقالة
- نصف ظرف من البيكينغ باودر
- 5 ملاعق زيت زيتون
التحضير
- نسخن الفرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية.
- نقشر ونقطّع التفاح إلى قطع صغيرة.
- في الخلاط، نضيف طحين القمح والتفاح وبشر البرتقال، وزيت الزيتون والبيض والبيكنغ باودر وحبوب بلفيت بلس وحليب بليميل بلس والماء، ونخلط.
- يُسكب المزيج في قوالب المافينز ويُخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج.
- نخرج المافينز من الفرن ونتركها تبرد لمدة 10 دقائق قبل فكها من القالب.
القيمة الغذائية (لكل وجبة)
القيمة الغذائية: 271.44 كيلو كالوري؛ البروتين: 6.59 ج؛ الكربوهيدرات: 16.67 ج؛ الدهون: 19.63 ج؛
تعليق
إنها وصفة ذات قوام ونكهة مثالية للصغار
سر طهي الوصفة
قبل الخبز، يمكن إضافة قطع التفاح في الأعلى للتزيين.
